La Cohérence Cardiaque est une technique qui concerne plusieurs de nos systèmes physiologiques (nerveux central et autonome, cardio-vasculaire, respiratoire)

Plus le niveau de Cohérence Cardiaque est élevé, plus notre physiologie fonctionne harmonieusement et de façon optimale

L'objectif de cette méthode est d'apprendre à élever le niveau de Cohérence Cardiaque afin d'installer durablement ce fonctionnement harmonieux et corriger les dysfonctionnements psychiques et physiologiques.

Ce que l'on ignore souvent est que notre cœur accélère et ralentit en permanence

La Cohérence Cardiaque agit sur cette variabilité de la fréquence cardiaque

A l'inverse de notre cerveau, notre cœur est autonome.

En bref, et pour faire simple, la pratique de la CC permet de "réfléchir, agir, ..." avec notre cœur

                                                 INTELLIGENCE DU COEUR

La pratique de la CC permet :

- de réguler et intégrer les émotions "négatives"

- d'améliorer ses performances mentales et cognitives

- gestion du stress, anxiété, angoisse

- problèmes de sommeil

- déprime, dépression, épuisement professionnel

- événements douloureux, transitions de vie

- difficultés relationnelles, confiance en soi

- addictions

- de travailler sur les résistances au changement